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私はいつも美肌を目指してビタミンCを摂取しています。
昔はカプセル型のビタミンCサプリを摂取していましたがなかなか求めていた効果が現れませんでした。
やはり効果が現れないとサプリを飲むことに意味を感じずすぐにやめてしまっていました。
なぜビタミンCを摂るのか
まず私がビタミンCを摂る目的です。
単純に一番期待している目的は美肌になることです。
頬の毛穴やニキビ跡、色素沈着が気になり改善したいと言う気持ちが大きいからです。
なぜ効果がなかったのか
ビタミンCは口から摂取しても吸収されにくいです。
吸収されずに体外に排出されてしまっては効果が薄く摂取してもあまり意味がありません。
このリポソーム化されたビタミンCには口から摂取しても吸収率を非常に高める効果があります。
従来カプセル型のビタミンCや粉末を１g以上摂取した場合吸収されるビタミンCは５０％以下であるそうです。
しかしリポソーム化されたビタミンCを摂取した場合ほぼ１００％吸収されます。
おすすめしたい人
ビタミンCを飲むのにおすすめしたい人はこんな悩みを持っている人です。
それぞれの効果を具体的に紹介します。
からだが疲れやすい人
ビタミンCには身体機能の低下を防ぐ効果があります。
ビタミンCが不足すると貧血や筋肉の萎縮などの身体機能の低下が疲労感につながります。
紫外線対策をしたい人、日焼けをしてしまった人
ビタミンCには日焼けを防止する効果があります。
日焼けの原因にはメラニンという色素があります。
ビタミンCにはこのメラニン対して薄くする働き、生成を抑制する働きがあります。
またすでに日焼けした肌にも効果的です。
免疫力を上げたい人
ビタミンCにはリンパ球の働きを助ける効果があります。
リンパ球の働きが活性化すると免疫力が増加して風邪やウイルスなどによる感染症を予防し細菌に強い体を作れます。
美肌になりたい人
ビタミンCには抗酸化作用があります。
抗酸化作用とはシワ、たるみの原因となる物質を作る活性酸素を除去します。
この活性酸素には強い酸化作用があり老化を進行させてしまいます。
抗酸化作用の働きによって活性酸素を無くすことができ、肌にハリが出ます。
ストレスを抱えている人
ビタミンCにはストレスを緩和させる副腎皮質ホルモンの生成を促す効果があります。
人はストレスを感じると副腎という器官から副腎皮質ホルモンを分泌します。
この副腎皮質ホルモンは一時的に心拍を上げたり、血糖値を高めたりしてストレスに対する抵抗力を高めてくれます。
リポソームとは
リポソームとは、リン脂質によってできている超微細な球状のカプセルのことです。
その中に栄養素を閉じこめることで、消化液の影響や酸化から保護することができます。
このカプセルはすぐに消化管に運ばれ、直ちに小腸から吸収される特徴を持ちます。
メリット
吸収率がいい
先程も紹介しましたが圧倒的にビタミンCの吸収率がいいです。
油分でビタミンCを包んでおり消化器でビタミンCが破壊されるのを防いでくれるので効率よくビタミンCを吸収できます。
コスパ
値段は30包で2080円になっています。
1日1包服用するとして1ヶ月分ほどになります。１日69円で効果的なビタミンCを飲めるのはコスパが高いです。（2023年2月現在）
甘い味
私は初めに過去にiherbで販売されていたLypriCelと言うリポソームビタミンCを飲んでました。
正直このLypriCelは非常に飲みにくかったです。『本当に口に入れていい物なのか！？』って思ったほどで油のような味がしました。
ただこのSunlipidは割とおいしいと思います。甘めな味で飲みやすくキャラメルのような味がします。
持ち運びに便利
Sunlipidは個包装されています。
朝昼晩の３回飲むなら職場や学校でも飲むことになると思います。
個包装なら持ち運びにも困らず飲みたい時に簡単に飲むことができます。
デメリット
品切れに注意
人気商品ゆえに争奪戦です。
定期的に入荷していますがすぐに売り切れている印象です。
入荷していたら迷わず購入することをお勧めします。
また在庫切れの際は通知希望を設定しておくと入荷した際にメールでお知らせしてくれるので必ず設定しておきましょう。
味に個人差あり
メリットで甘い味と言いましたが逆に甘さが苦手な人には辛いかもしれません。
人工的な甘さが苦手な人はオブラートに包むなどの工夫がいるかもしれません。
継続できるか
『継続は力なり』と言う言葉がありますが1ヶ月使用しただけでは効果が出ないこともあります。
やはり肌への効果を期待するには数ヶ月使用して継続し続けることをお勧めします。
満腹時には注意
なるべく空腹時に飲むことをおすすめします。
空腹時の方が早く消化管を通って血中へと吸収されます。
また、摂取後15分間は何も食べないようにしましょう。
すぐに食べてしますと食べ物と一緒に消化されてしまうので吸収の効率が落ちてしまいます。
